Salat med bagt blomkål og appelsin

Salat med bagt blomkål og appelsin er en lækker og frisk salat. Bagt blomkål er kombineret med friske, sprøde asparges, frisk agurk, saftig og sødlig appelsin, cremet avocado og sunde kikærter. Dressingen er lidt olivenolie sammen med en frisk salateddike. Super til en varm sommeraftens grill eller, hvad man ellers har lyst til at nyde salaten til. Den passer til alt, hvad der bruges salat til. Da salaten er mættende med kikærter og avocado, er den også velegnet som en måltidssalat evt med lækkert brød til. Og da der ikke er masser af dressing på, kan en evt rest sagtens gemmes til næste dags frokost
Ingredienser
Til 4 personer
- ½ dåse kikærter, kan erstattes af sorte bønner eller røde kidneybønner
- 1 stk blomkål
- 2 spsk olivenolie
- 2 tsk tørret timian *)
- lidt salt og friskkværnet peber
- 2 håndfulde salat revet i mindre stykker, alternativ: salatmix eller babyspinat
- 10-12 stk asparges
- 1 skoleagurk/snackagurk eller ½ almindelig agurk
- 1 appelsin
- 1 avocado
- 2-3 spsk frisk , hakket basilikum
Dressing
- 2 spsk olivenolie
- 2 spsk frisk salateddike, fx hyldeblomsteddike eller æblecider eddike
') du kan vælge andre krydderier fx oregano, røget paprika, almindelig paprika, fennikel
Sådan gør du
- Hæld kikærterne op i en si, skyl dem med koldt vand og lad dem dryppe af
- Lav små buketter af blomkålen og vend dem i 2 spsk olivenolie, 2 tsk tørret oregano, lidt salt og friskkværnet peber
- Tænd ovnen på 180 grader (varmluft)
- Beklæd en bageplade med bagepapir, fordel blomkålsbuketterne herpå og bag dem, til de er gennembagte og gyldne – ca 15 minutter. Lad dem køle af
- Riv salaten mindre stykker og læg dem på et fad eller i en skål
- Knæk den nederste del af aspargesene, skyl dem og skær dem i stykker på 2-3 cm. Læg dem på fadet
- Skyl agurken og skær den i tynde skiver. Læg disse på fadet
- Skræl appelsinen, halver den på langs og skær den i tynde skiver med en skarp kniv
- Halver avocadoen, tag kødet ud med en ske og skær den derefter i både
- Læg den bagte, afkølede blomkål på fadet
- Drys de afdryppede kikærter over
- Dryp med olivenolie og salateddike samt hakket basilikum

